28‏/11‏/2010

من وحي الإنتخابات - علشان تطمن على مستقبل ولادك


بلادي بلادي بلادي
الحزب الوطني بيحب ولادي

مصر يا آخر البلاد
كرسي المجلس هو الغاية والمراد
وغصب عن كل العباد
الحزب ناجح مهما قااالو

بلادي بلادي بلادي
الحزب الوطني بيحب ولادي

مصر عيشتي بقت مُررة
وولادي جاعو ميت مَرة
والحزب برضو كل مرة
بيقول المستقبل جاي لولااادي


بلادي بلادي بلادي
الحزب الوطني بيحب ولادي

مصر احنا شعب البلاد
عايزينك تعودي أم البلاد
من غير رشاوي ولا فساد

ولا تزوير ولا اضطهاااد



بلادي بلادي بلادي
الحزب الوطني مش بيحب ولادي


عمر الشال
28-11-2010

08‏/11‏/2010

البركة في عشر ذي الحجة


البركة في عشر ذي الحجة

 
الحمد لله ذِي الفضل والإنعام، وأشهد أن لا إله إلا الله وحدَه لا شريكَ له الملِك العلاّم، وأشهد أنّ نبيّنا محمّدًا عبده ورسوله سيّد الأنام، اللهمَّ صلِّ وسلّم وبارك عليه وعلى آله وأصحابه ما تعاقبتِ الدهور والأعوام.
وبعد
لقد كتب الله على نفسه الرحمة، ونشر رحمته بين العباد، وجعلها واسعة بفضله حتى وسعت كل شيء، يقول سبحانه:
 ( وَرَحْمَتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْءٍ )[الأعراف:156]، ومن رحمتة جل وعلا بنا أن جعل لنا مواسم ونفحات تُضاعف فيها الحسنات وتزداد فيها الدرجات ويستدرك العبد بها ما فات ، فالسعيد من تنبه لها واستفاد منها والشقي من غفل عنها وضيع نفسه.
ومن هذه المواسم المباركة أيام عشر ذي الحجة أفضل أيام الدنيا ،فأيامها أفضل من أيام رمضان وليلي رمضان أفضل من ليالي ذي الحجة .
دلائل فضل هذه الأيام
أولاً: إن الله أقسم بها ولا يقسم ربنا إلا بعظيم من المخلوقات أو الأوقات،قال تعالى: ( وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ ) [الفجر:2] وهي عشر ذي الحجة كما قال أهل التفسير.
ثانياً: صح فيها حديث ابن عباس رضي الله عنه عن نبينا صلى الله عليه وسلم قال:«مَا مِنْ أَيَّامٍ الْعَمَلُ الصَّالِحُ فِيهَا أَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنْ هَذِهِ الْأَيَّامِ يَعْنِي أَيَّامَ الْعَشْرِ قَالُوا يَا رَسُولَ اللَّهِ وَلَا الْجِهَادُ فِي سَبِيلِ اللَّهِ قَالَ وَلَا الْجِهَادُ فِي سَبِيلِ اللَّهِ إِلَّا رَجُلٌ خَرَجَ بِنَفْسِهِ وَمَالِهِ فَلَمْ يَرْجِعْ مِنْ ذَلِكَ بِشَيْء».[أخرجه البخاري ومسلم].
وفي حديث أخر يقول صلى الله عليه وسلم : 
«ما من عمل أزكي عند الله ولا أعظم أجراً من خيرٍ يعمله في عشر الأضحى، قيل يا رسول الله ولا الجهاد في سبيل الله إِلَّا رَجُلٌ خَرَجَ بِنَفْسِهِ وَمَالِهِ فَلَمْ يَرْجِعْ مِنْ ذَلِكَ بِشَيْء» [صحيح الترغيب والترهيب «1148»].
ثالثاً: من فضائلها أن العبادات تجتمع فيها ولا تجتمع في غيرها، فهي أيام الكمال، ففيها الصلوات كما في غيرها، وفيها الصدقة لمن حال عليه الحول فيها، وفيها الصوم لمن أراد التطوع، أو لم يجد الهدي، وفيها الحج إلى البيت الحرام ولا يكون في غيرها، وفيها الذكر والتلبية والدعاء الذي تدل على التوحيد، واجتماع العبادات فيها شرف لها لا يضاهيها فيه غيرها ولا يساويها سواها.
رابعاً : فيها يوم عرفة ،وهو اليوم التاسع من شهر ذي الحجة. وهو يوم مغفرة الذنوب، والتجاوز عنها، والعتق من النار، والمباهاة بأهل الموقف، ففي صحيح مسلم عن عائشة رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «ما من يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبداً من النار من يوم عرفة».
وروى ابن حبان من حديث جابر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: 
«مَا مِنْ يَوْمٍ أَفْضَلُ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ يَوْمِ عَرَفَةَ، يَنْزِلُ اللَّهُ تَعَالَى إلَى سَمَاءِ الدُّنْيَا فَيُبَاهِي بِأَهْلِ الْأَرْضِ أَهْلَ السَّمَاءِ» وفي رواية: «إنَّ اللَّهَ يُبَاهِي بِأَهْلِ عَرَفَةَ مَلَائِكَتَهُ, فَيَقُولُ: يَا مَلَائِكَتِي, اُنْظُرُوا إلَى عِبَادِي, قَدْ أَتَوْنِي شُعْثًا غُبْرًا ضَاحِينَ»
خامساً: ومن فضائلها: أن فيها يوم النحر، وهو اليوم العاشر من ذي الحجة، وهو أفضل الأيام كما في الحديث: «أفضل الأيام يوم النحر» [رواه أحمد وأبو داود بسند صحيح].، وفي يوم النحر معظم أعمال النسك للحجاج من رمي الجمرة وحلق الرأس وذبح الهدي والطواف والسعي وصلاة العيد وذبح الأضحية .
السلف والعشر
كان سلفنا الصالح يعظمون هذه الأيام ويقدرونها حق قدرها، قال أبو عثمان النهدي كما في لطائف المعارف: "كان السلف ـ يعظّمون ثلاثَ عشرات: العشر الأخير من رمضان، والعشر الأول من ذي الحجة، والعشر الأول من المحرم». وقد روي عن أنس بن مالك رضي الله عنه أنه قال: «كان يقال في أيام العشر: بكل يوم ألف يوم، ويوم عرفة بعشرة آلاف يوم»، يعني في الفضل، وروي عن الأوزاعي قال: «بلغني أن العمل في يوم من أيام العشر كقدر غزوة في سبيل الله، يصام نهارها ويحرس ليلها، إلا أن يختص امرؤ بالشهادة».
يا له من موسم يفتح للمتنافسين ويا له من غبن يحق بالقاعدين والمعرضين فاستبقوا الخيرات يا عباد الله وسارعوا إلى مغفرة من الله وجنة عرضها السماوات والأرض وإياكم والتواني وحذار من الدعة والكسل .

يستحب في هذه الأيام


1- الحج:

من أجلِّ الأعمال الصالحة التي تشرع في هذه العشر أداء مناسك الحج الذي أوجبه الله تعالى على كل مسلم قادر تحققت فيه شروط وجوبه،قال صلى الله عليه وسلم : «من حجَّ هذا البيتَ فلم يرفث ولم يفسُق رجع من ذنوبه كيوم ولدَته أمُّه» متفق عليه ، ويقول صلى الله عليه وسلم: «تابِعوا بين الحجِّ والعمرة؛ فإنّهما ينفيان الفقر والذنوبَ كما ينفي الكير خَبثَ الحديدِ والذّهب والفضَّة، وليس للحجّة المبرورةِ ثوابٌ إلاّ الجنّة» [رواه الترمذيّ والنسائي وسنده صحيح ].

2-الصيام :

يستحب الإكثار من الصيام في أيام العشر، ولو صام التسعة الأيام لكان ذلك مشروعاً، لأن الصيام من العمل الصالح، قال صلى الله عليه وسلم : «ما من عبد يصوم يومًا في سبيل الله إلا باعد الله بذلك اليوم وجهه عن النار سبعين خريفًا» [أخرجه البخاري ومسلم]. ويزداد أجر الصيام إذا وقع في هذه الأيام المباركة، قال النوويّ رحمه الله: «فليس في صومِ هذه التسعة ـ يعني تسع ذي الحجّة ـ كراهةٌ شديدة، بل هي مستحبّة استحبابًا شديدًا»[ شرح صحيح مسلم (8/71)].وصوم يوم عرفه يكفر ذنوب سنتين قال صلى الله عليه وسلم :«صيام يوم عرفة، أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله، والسـنة التي بعده...» [أخرجـه مسلم في: الصيام (1162 ] والمراد بها الصغائر، وسبق بيان مثل هذا في تكفير الخطايا بالوضوء, وذكرنا هناك أنه إن لم تكن صغائر، يُرجى التخفيف من الكبائر، فإن لم يكن رُفعت درجات [شرح مسلم (8/50/ 51)].

3-القران :

القرآن التجارة التي لن تبور ،حاول أن تختمه في هذه العشر ،قال صلى الله عليه وسلم : «لأن يغدو أحدكم إلى المسجد فيتعلم آية أو يقرأ آيتين من كتاب الله خير له من ناقتين وثلاث خير له من ثلاث وأربع خير له من أربع ومن أعدادهن من الإبل»[ رواه مسلم ] ،واعلم أخي المسلم انك لن تتقرب إلى الله بمثل كتابه تلاوةً وتدبراً وتحكيماً. 

4-الصلاة:

قال صلى الله عليه وسلم: «الصلاة خير موضوع فمن استطاع أن يستكثر فليستكثر» [صحيح الجامع (3870)] ، وصح عنه صلى الله عليه وسلم قوله : «ما عمل ابن آدم شيئا أفضل من الصلاة وصلاح ذات البين وخلق حسن».[ صحيح الجامع (3518).
ولا تنس أخي بناء بيت في الجنة بصلاة اثنتا عشرة ركعة تطوع من غير الفريضة ، وصلاة الضحى ركعتان أو أكثر، و قيام الليل ففي الحديث يقول صلى الله عليه وسلم : «ثلاثة يحبهم الله ويضحك إليهم ويستبشر بهم ذكر منهم الذي له امرأة حسنة وفراش لين حسن يقوم من الليل فيقول الله: يذر شهوته ويذكرني ولو شاء رقد» [الطبراني بإسناد حسن].
المحافظة على النوافل سبب من أسباب محبة الله، ومن نال محبة الله حفظه وأجاب دعاءه، وأعاذه ورفع مقامه، لأنها تكمل النقص وتجبر الكسر وتسد الخلل.

5-الذكر:

الذكر هو أحب الكلام إلى الله تعالى، وهو سبب النجاة في الدنيا والآخرة، وهو سبب الفلاح، به يُذكر العبد عند الله، ويصلي الله وملائكته على الذاكر، وهو أقوى سلاح، وهو خير الأعمال وأزكاها وأرفعها في الدرجات، وخير من النفقة، به يضاعف الله الأجر، ويغفر الوزر، ويثقل الميزان، يقول تعالى:
( لّيَشْهَدُواْ مَنَـٰفِعَ لَهُمْ وَيَذْكُرُواْ ٱسْمَ ٱللَّهِ فِى أَيَّامٍ مَّعْلُومَـٰتٍ عَلَىٰ مَا رَزَقَهُمْ مّن بَهِيمَةِ ٱلاْنْعَامِ)[الحج:28]،روى الإمام أحمد عن ابن عمر رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «ما من أيام أعظم عند الله ولا أحب إليه من العمل فيهن من هذه الأيام العشر، فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد»، وكان أبو هريرة وابن عمر ب إذا دخلت عشر ذي الحجة يخرجان إلى السوق يكبران فيكبِّر الناسُ بتكبيرهما.[ رواه البخاري] .
والتكبيرُ عند أهلِ العلم مطلقٌ ومقيّد، فالمطلق يكونُ في جميع الأوقات في الليل والنهار من مدّة العشر، والمقيّد هو الذي يكون في أدبارِ الصّلواتِ فرضِها ونفلِها على الصّحيح، للرّجال والنّساء.
وأصحُّ ما ورد في وصفِه ـ أي: التكبير المقيّد ـ ما ورَد مِن قولِ عليّ وابن عبّاس ن أنّه مِن صُبح يومِ عرفة إلى العصرِ من آخر أيّام التشريق (الثالث عشر )وأمّا للحاجّ فيبدأ التكبيرُ المقيّد عقِب صلاةِ الظهر من يوم النحر. وصحّ عن عمر وابن مسعود ب صيغة: «الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله، والله أكبر الله أكبر ولله الحمد.

6-الصدقة:

الصدقة، وإغاثة الملهوف، وإطعام الجائع، وتفريح المؤمن وإدخال السرور على نفسه وطرد الهم عنه مما يحبه الله تعالى، فبالصدقة ينال الإنسان البر ويضاعف له الأجر ويظله الله في ظله يوم القيامة، ويُفتح بها أبواب الخير ويغلق بها أبواب الشر، ويفتح فيها باب من أبواب الجنة، ويحبه الله ويحبه الخلق، ويكون بها رحيماً رفيقاً، ويزكي ماله ونفسه، ويغفر ذنبه، ويتحرر من عبودية الدرهم والدينار، ويحفظه الله في نفسه وماله وولده ودنياه وآخرته.
فعن ابن عمر رضي الله عنهما أن رجلاً سأل رسول الله صلى الله عليه وسلم أي الناس أحب إلى الله أي الأعمال أحب إلى الله فقال: «أحب الناس إلى الله أنفعهم وأحب العمل إلى الله سرور تدخله على مسلم أو تكشف عن كربه أو تقضى عنه ديناً أو أتطرد عنه جوعاً» [رواه الطبراني وصححه الألباني].

7-الأضحية:

شُرعت الأضاحِيَّ تقرُّبًا إلَى اللهِ بدمائِهَا، وتصدقًاً علَى الفقراءِ بلحمِهَا، والأضحيةُ مِنْ شعائرِ الإسلامِ، وهِيَ رمزٌ للتضحيةِ والفداءِ، وسنةُ أبِي الأنبياءِ إبراهيمَ صلى الله عليه وسلم، وهِيَ أحبُّ الأعمالِ إلَى اللهِ فِي يومِ العيدِ، فعَنِ عَائِشَةَ رضي الله عنها أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَالَ: 
«مَا عَمِلَ آدَمِىٌّ مِنْ عَمَلٍ يَوْمَ النَّحْرِ إلى أَحَبَّ اللَّهِ مِنْ إِهْرَاقِ الدَّمِ، إِنَّهَا لَتَأْتِى يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِقُرُونِهَا وَأَشْعَارِهَا وَأَظْلاَفِهَا، وَإِنَّ الدَّمَ لَيَقَعُ مِنَ اللَّهِ بِمَكَانٍ قَبْلَ أَنْ يَقَعَ مِنَ الأَرْضِ فَطِيبُوا بِهَا نَفْساًِ» [رواه ابن ماجه والترمذي وحسنه ]،و الأضحية سنة مؤكدة يُكره للقادر تركها.
ومن أحكام الأضحية أن تبلغ السن المجزئة شرعاً، فمن الغنم ما أتم سنة كاملة، ومن الضأن ما أتم ستة أشهر، ومن الإبل ما أتم خمس سنين، ومن البقر ما أتم سنتين كاملتين، وتجزئ الإبل والبقر عن سبعة أشخاص، فلو اشترك سبعة في بعير أو بقرة أجزأت عنهم جميعًا.
وللأضحية شروط لا بد من توفرها، منها السلامة من العيوب التي وردت في السنة، وقد بين العلماء هذه العيوب مفصلة، ومن شروطها أن يكون الذبح في الوقت المحدد له، وهو من انتهاء صلاة العيد إلى غروب شمس آخر أيام التشريق وهو اليوم الثالث عشر.
وينبغي للمسلم إذا أراد أن يضحي أن لا يأخذ من شعره ولا من أظفاره شيئا؛ لحديث أم سلمة رضي الله عنها قال :«إذا رأيتم هلال ذي الحجة فمن أراد أن يضحي فلا يأخذ من شعره ولا من أظفاره شيئا» [رواه مسلم]. وهذا المنع على القيِّم رب الأسرة، وأما أولاده فإن أمسكوا فحسن حتى يحظوا بالأجر، وإن أخذوا فلا حرج عليهم إن شاء الله.

8-الدعاء:

عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:«خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير» [أخرجه الترمذي في الدعوات]
قال ابن عبد البر: «وفيه من الفقه أن دعاء يوم عرفة أفضل من غيره،وفي الحديث أيضًا دليل على أن دعاء يوم عرفة مجاب كله في الأغلب [التمهيد (6/41)].
9-التوبة والبعد عن المعاصي :
ومما يجب في هذه العشر وفي كل زمان التوبة النصوح والرجوع إلى الله والإقلاع عن المعاصي والذنوب،قال تعالى:
( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا تُوبُوا إِلَى اللَّهِ تَوْبَةً نَّصُوحًا) [التحريم: 8]، فسارعوا إلى التوبة الصادقة بالكف عن المحرمات والتحلل من المظالم ورد الحقوق والبعد عن الفواحش .
أخي الحبيب :
 سابق في هذه العشر بكل عمل صالح، وأكثر من الدعاء والاستغفار، وتقرب إلى الله بكل قربة، عسى أن تفوز فوزًا عظيمًا.جعلنا الله من المسارعين في الخيرات والذين هم لها سابقون.
وصلى الله وسلم علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه ومن تبعه واقتفى أثره إلي يوم الدين.
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.

27‏/10‏/2010

نوكيا N8 بكاميرا 12 ميجا بيكسل يصل إلى الشرق الأوسط


بعد فترة من الإعلات عن هاتف نوكيا الجديد ، وصل هاتف نوكيا "إن 8" N8 إلى أسواق الشرق الأوسط في أكتوبر. وما يميز هذا الهاتف هو اعتماده على نظام تشغيل جديد تستخدمه نوكيا لأول مرة في هواتفها الجوالة هو سيمبيان 3، الذي يقدم مزايا العمل باللمس ودعمه لمعالجة المهام المتعددة.
الميزة الأولى تعني إمكانية تصفح الصور وتكبيرها وتصغيرها بالاعتماد على حركات الأصابع، وعند تجريبها تمكنا فقط من تكبير وتصغير الصور والتنقل بينها بحركات الأصابع دون التمكن من تدويرها. أما ميزة معالجة المهام المتعددة فتعني إمكانية تشغيل أكثر من برنامج في الوقت ذاته وفي هذا المجال أبدى الهاتف أداء بطوليا، فقد تمكنّا من تشغيل مجموعة من التطبيقات في ذات الوقت دون مشاكل مثل الراديو وعرض الصور وبرنامج الخرائط والإنترنت.
واجهة الاستخدام الأساسية للهاتف تقليدية بعض الشيء وتنقسم إلى ثلاثة صفحات يمكن التنقل بينها بالسحب. واجهنا في حالات قليلة توقف الهاتف عن الاستجابة لأسباب قد تتعلق بالتطبيقات التي تعمل بالخلفية.
أكثر ما أثار إعجابي في نوكيا N8 برنامج الخرائط والملاحة المجاني Ovi Maps، يوفر البرنامج بشكل مسبق خرائط لجميع دول العالم مع خدمة الملاحة والتوجيه خطوة بخطوة للمشاة أو قائدي المركبات، ويتيح عرضا ثلاثي الأبعاد للأبنية وخيارات توجيه بعدد كبير من اللغات تشمل العربية، وعند تجربة الاستعانة بالبرنامج للتوجه إلى مكان ما كانت التوجيهات دقيقة للغاية وأدت -على غير عادة برامج التوجيه- إلى قيادتنا إلى المكان السليم.
ننتقل للحديث عن الكاميرا ذات الدقة 12.0 ميجابيكسل وهي أعلى دقة وصلت إليها الهواتف الذكية حتى الآن. اعتمدت نوكيا على عدسات كارل زيس وعلى ضوء فلاش، وعلى الرغم من ذلك كانت الصور الملتقطة جيدة فقط عند ظروف الإضاءة القوية، أما الصور الليلية فكانت بجودة عادية وبدت فيها الألوان مبهمة إلى حد ما. لابد من الإشارة إلى أن الكاميرا التي يعتمد عليها هاتف نوكيا N8 تتيح تسجيل الفيديو بالدقة عالية الوضوح بالمعيار 720p.
من المزايا الجديدة في نوكيا N8 منفذ HDMI الذي يمكن المستخدم من عرض شاشة الهاتف على التلفزيونات عالية الوضوح، ومن الأمور المستغربة والجديدة في الوقت ذاته عدم إمكانية فك الغطاء الخارجي للهاتف وإخراج البطارية إلى من خلال مفكّ خاص في حال توقف الهاتف عن الاستجابة.
يحتوي الطرف الأيمن للهاتف على مفتاح تعديل الصوت مفتاح القفل وإلغاء القفل وزر الكاميرا، بينما يحتوي الطرف الأيسر على مكان شريحة الذاكرة وشريحة الهاتف ومنفذ USB، أما الطرف الأعلى فيحتوي على منفذ HDMI ومنفذ 3.5 ميليمتر لمكبرات الصوت وزر الطاقة، لينفرد المنفذ الخاص بتوصيل الشاحن في الطرف السلفي من الهاتف. اعتمدت نوكيا في تصميم N8 على زوايا مدورة ويحتوي الوجه الأمامي من الهاتف على زر وحيد يفيد في التنقل بين التطبيقات، إضافة إلى الكاميرا المخصصة لمكالمات الفيديو المرئية.
من الإيجابيات الممتازة في هاتف نوكيا N8 وفي معظم هواتف نوكيا الجديدة إمكانية الوصول إلى Ovi Store وهو المكان الذي تتواجد فيه آلاف البرامج المتوافقة والمفيدة والمسلية وخاصة الألعاب التي تستفيد من جهاز قياس الجاذبية "جيروسكوب" في الهاتف ومنها لعبة سباق السيارات التي تمكنك من توجيه السيارة إلى اليمين أو اليسار من خلال إمالة الهاتف بأحد الاتجاهين.
الإيجابياتكاميرا بدقى عالية 12.0 ميجابيكسل تتيح تسجيل الفيديو عالي الوضوح، منفذ HDMI، برنامج الخرائط والتوجيه ممتاز، متجر Ovi Store الذي يحتوي على آلاف التطبيقات.
السلبيات: توقف النظام عن الاستجابة في بعض المناسبات، واجهة استخدام تقليدية، جودة عادية للصور الثابتة في ظروف الإضاءة القليلة.

بيع أكثر من 240 مليون نسخة من ويندوز 7

أعلنت مايكروسوفت أنها قد باعت من نظام التشغيل الجديد ويندوز 7  - والذي كانت قد أعلنت عنه قبل عام مضى - منه أكثر من 240 مليون نسخة، ولكي تحتفل الشركة بالنظام الأسرع مبيعا في تاريخها نشرت بعض التدوينات التي أشار بعضها إلى تاريخ إصدار ويندوز 8 القادم.
وأظهرت تدوينة لمايكروسوفت في ألمانيا أن الشركة تعمل على تطوير الإصدار الثامن من ويندوز -  Windows 8 - ولكن هذا الإصدار لن يرى النور قبل عام 2012.
وأهم ما ستوفره مايكروسوفت في ويندوز 8 الجديد ميزة الأقلاع الفوري، بالإضافة إلى مجموعة من التحسينات التي ستقوم بها مايكروسوفت على الأداء لتحسين استجابة نظام التشغيل، وستضيف الشركة خاصية التعرف على الوجوه، إذ سيتمكن مستخدمو الكمبيوترات المزودة بكاميرات من تسجيل الدخول بمجرد التواجد أمام الكمبيوتر، ومن المؤكد أن ويندوز 8 سيدعم الإصدار الثالث من تقنية بلوتوث وكذلك الإصدار الثالث من تقنية USB لتوفير سرعة عالية جدا في نقل البيانات.
وستستهدف مايكروسوفت في ويندوز 8 ثلاثة فئات من الكمبيوترات هي المكتبية والدفترية والكمبيوترات اللوحية.
يعمل ويندوز 7 حالياً على أكثر من 97% من الكمبيوترات الدفترية الجديدة ( اللاب توب )، ويشغل حاليا ما نسبته 17% من الحصة العالمية، وبعد 6 أشهر من إطلاق النظام الجديد تحول 100% من مصنعي الكمبيوتر إلى ويندوز 7 بالمقارنة مع 70% تحولوا إلى ويندوز فيستا في نفس المدة.

05‏/08‏/2010

وشهد شاهد من الزمالك بعدم تقاضي جدو لأي مبالغ

كتب عمر عبدالواحد:


في تصريح صادم صرح الأستاذ حسين عبد المنعم المدير الإداري السابق في نادي الزمالك والذي عاصر فترة توقيع اللاعب محمد ناجي جدو.
صرح في برنامج أحلى صباح الذي يذاع على شبكة الشباب والرياضة بأن اللاعب محمد ناجي جدو لم يتقاضي أية مبالغ مادية من نادي الزمالك وأنه قد وقع بالفعل على إيصال فارغ وعلى عقد فارغ !!
وألقى المدير الإداري السابق لنادي الزمالك باللوم على إدارة النادي التي تتعامل بتجني مع اللاعبين الجدد والصغار وتجعلهم يوقعون على إيصالات أمانة فارغة.
ولم يستثى المدير الإداري السابق لنادي الزمالك اللاعبين من المسئولية ووصفهم بالأغبياء وأنهم غير واعيين لما يحدث معهم وأنه بمجرد دخول اللاعب لأحد أندية القمة يسلم نفسه تماما ويوقع على أية أوراق حتى لو كان عقد بيع سيارته الشخصية على حد وصفه !
وتحدى الأستاذ حسين عبد المنعم من قام بدفع مبلغ مليون ومائتي ألف جنيه للآعب محمد ناجي جدو بأن يخرج على الهواء ويقول انه هو من قام بدفع المبلغ وسلمها شخصياً للاعب.
وأكد الأستاذ حسين استعداده للشهادة بما يعرفه متى طلب منه ذلك.


يذكر أن قضية محمد ناجي جدو شغلت الرأي العام الكروي في مصر حتى بعد صدور قرار اتحد الكرة المصري بفرض عقوبة على اللاعب.

04‏/08‏/2010

عملية حسابية ظريفة


هذه عبارة عن عمليات حسابية بسيطة تثير الدهشة فعلاً !!
وهي معتمده على بعض النظريات الحسابية ولكن نتيجتها فعلا ظريفة


قرّب الآلة الحاسبة وابدأ معي الخطوات : 

1- اضرب عدد إخوانك الذكور(فقط) في العدد (2)

إذا لم يكن لديك إخوان فتجاهل هذه الفقرة

2-  أضف العدد (3) الى الناتج من اعلاه

3-  ثم اضرب المجموع في (5)


4- أضف عدد أخواتك (الإناث)

إذا لم يكن لديك أخوات فتجاهل هذه الفقرة

5- اضرب الناتج بـ (10)

6- أضيف عدد أجدادك الأحياء

إذا لم يكن لديك أجداد أحياء فتجاهل هذه الفقرة

7- اطرح (150) من المجموع السابق

الآن اكتب الناتج الذي حصلت عليه

لاحظ إن الناتج مكون من ثلاثة أرقام


الإن امسك اعصابك جيداً ولا تخاف وتعوذ من إلشيطان الرجيم ولاحظ الناتج :)

العدد الأول من اليمين هو عدد أجدادك الأحياء ............ ......... ....... صح؟
العدد الأوسط هو عدد أخواتك(الإناث) ................. ......... ......... ..صح؟
العدد الأخير هو عدد إخوانك ............ .............. .......... ......... .صح؟


في حالة عدم تحقق النتائج كما مبين اعلاه فعليك مراجعة الحسابات التي قمت بها
لان النتائج يجب ان تكون كما في ذكرت الأعلى :)

14‏/07‏/2010

اللمبات الموفرة للطاقة قد تصبح شديدة الخطورة


منذ فترة تحذر وزارة الصحة البريطانية عبر القنوات التلفزيونية ومع كل فاصل إعلاني من خطورة المصابيح الموفرة للكهرباء إذا سقطت وتناثرت أجزاؤها.
"إلي كل المواطنين‏..‏ خذوا حذركم‏..‏ المصابيح الموفرة للطاقة الكهربائية إذا سقطت وتناثرت أجزاؤها تصبح شديدة الخطورة‏..‏" 
هذه رسالة لا تكف القنوات التلفزيونية في إنجلترا عن بثها،‏ ولا يمر يوم دون أن تنشرها الصحف‏.‏
وكشفت أبحاث ودراسات بريطانية عن أن تلك المصابيح عند الكسر يخرج منها أبخرة زئبق سام‏ ،‏ لو استنشقه الإنسان قد يترنح فورا ويختل توازنه ويصاب بصداع نصفي مزمن،‏ وترتفع درجة الخطورة عند الأطفال والمسنين ذوي الحساسية إلي أزمات في التنفس تهدد حياتهم‏، بحسب الأهرام الثلاثاء.

ووضعت الصحة البريطانية روشتة للتعامل مع اللمبات المحطمة‏،‏ أول بند فيها عدم استخدام المكنسة الكهربائية في لملمة الحطام‏،‏ حتي لا يتناثر الغبار الزئبقي في أرجاء المكان‏،‏ وأنه يجب الانتظار ‏15‏ دقيقة حتي يستقرالغبار علي الأرض قبل كنسه بفرشاة عادية ووضعه في لفافة مغلقة والتخلص منه خارج المنزل فورا‏.
أما في مصر‏،‏ فوزارة الكهرباء لا تهتم إلا بتوفيرالطاقة والاستهلاك‏،‏ فلم يتم حتى الآن تقديم أي توعية للناس من أي نوع‏،‏ فقط هي تحث علي هجر اللمبات القديمة إلي اللمبات الجديدة‏.

ويقول الدكتور علي عبدالوارث‏،‏ الأستاذ بكلية العلوم في جامعة عين شمس إن الزئبق خطر داهم،‏ فهو يحتجز بالأنسجة،‏ خاصة في الكلي والكبد والطحال والمخ،‏ ثم تظهر أعراض التسمم البسيط مثل التعب وقلة النوم وحدة الطبع وفقد القدرة الجنسية وضعف في الذاكرة‏..‏ وأشياء أخري‏.
وقد طالب الدكتور / عبدالستار سلام،‏ الأستاذ بعلوم عين شمس‏‏ أيضا بضرورة أن يتعلم الناس كيفية التخلص الآمن من المخلفات الإلكترونية‏،‏ مؤكدا‏ ان هذه اللمبات ذات كفاءة عالية من الضرر‏..‏ وعلينا أن نتعلم كيف نتعامل معها‏.‏

06‏/06‏/2010

أسطول "موسى"


د./ بـاســم خـفــاجـي
b.khafagy@e-l-m-e.com

لماذا لا نرسل نحن أبناء مصر سفناً محملة بالمعونة إلى إخوتنا في غزة؟  صحيح أننا نملك أن نرسل المعونات عبر الحدود البرية، ولكن السفينة اليوم تحمل معنى أخر، وتسمح لغيرنا بالتفكير في نفس الفكرة.  ولماذا لا يكون اسم السفينة .. "سفينة موسى" .. أو "أسطول موسى"، ألم يعش نبي الله موسى في مصر لسنوات طويلة؟  ألم يكون نبي الله موسى هو نبي الرحمة الذي حارب من أجل ألا يتم اضطهاد قومه على يد الظلمة في زمانه؟  ألم يكون نبي الله موسى قوياً شجاعاً مقداماً حريصاً على نصرة المظلوم؟  أليس نبي الله موسى هو نبي كل الأديان، وهو من أولي العزم من الرسل، وهو قدوة للمسلمين ولغيرهم من أبناء الديانات الأخرى؟  إنها لحظة فارقة يجب أن نوضح فيها للعالم أن الأديان لا يجب ولا ينبغي أن تستخدم ذريعة للاحتلال أو مبرراً لقهر للمحتلين تحت شعار "يهودية دولة".  نبي الله موسى كان حراً وحارب من أجل حرية بني الإنسان، وكان الأجدر بأتباعه أن يتذكروا ذلك وهم يمارسون أحقر أنواع التمييز والقهر ضد أبناء فلسطين بالعموم وأخوتنا في غزة تحديداً في هذه المرحلة.
ألم يحن أوان أن تجتمع كل القوى الوطنية في مصر بصرف النظر عن توجهاتها أو معتقداتها من أجل رفع الظلم عن جيراننا؟  إننا عندما نفعل ذلك، فنحن نجمع الأصوات المتفرقة في مصر على قضية لا خلاف عليها، وهو أن نصرة المظلوم هي من سمات كل أبناء مصر.  نحن بحاجة إلى أن نجتمع لكي ننهض بواقع مصر، ولكي نعيد لها مكانتها التي اهتزت بأفعالنا وأفعال بعض مسؤولينا وقادتنا ودعاتنا.  مصر بحاجة إلى أن تعود لتتبنى قضايا مجالها الحيوي .. ونطاق تأثيرها الجغرافي.  مصر بحاجة إلى تعود قائدة لمن حولها، ناصرة لمن يستنجد بها، قوية بكل أبنائها، عزيزة بكرامتها ونصرتها للحق والخير. 
إذا كانت تركيا تستطيع أن ترسل مجموعة من السفن لنصرة غزة، فنحن نملك أن نرسل أسطولاً أوله في غزة وآخره في الإسكندرية إن أردنا أن نفعل ذلك، وسيناصرنا كل العرب والمسلمين وكل من يحبون للحق أن يظهر في هذا العالم وما أكثرهم.  هل يعقل أن ترسل أيرلندا سفينة على متنها مشاهير الكتاب والمفكرين والمثقفين، ونحن فقط نشاهد ذلك أو حتى نناصره بالكلمات؟  أليس الأجدر بنا أن نكون الداعين إلى أسطول عالمي لنصرة غزة تحت شعار "أسطول موسى"  يدعى كل أحرار العالم إلى المشاركة فيه.  ولا أظن إن فيما نفعل ما يخالف العلاقات التي تربط الدولة بذلك الكيان الغاصب، فنحن لسنا الدولة، ولكننا فقط نريد ممارسة حق المجتمع المدني المصري في نصرة المظلوم ومعاونة الجيران والمساهمة في إحقاق الحق في زمن غابت فيه شموس الحقيقة وراء خداع الإعلام والسلطة والهيمنة ممن يناصرون الكيان الصهيوني حتى في ظلمه لبني جلدتهم هم! ما أعجب بعض دول الغرب ــ وأغربها أمريكا ــ التي لم تنتصر للإهانات التي لحقت بأبنائها في أسطول الحرية على يد أعداء الحرية في هذا الزمان، رغم أنه كان على متن السفينة سفراء سابقين للولايات المتحدة.  عجباً للخوف الأعمى من كيان ظالم آن للعالم أن يوقفه عن ظلمه وحقارته.
التظاهر على أبواب السفارات لن يجدي نفعاً.  أن نطلب طرد السفير هو مطلب مشروع، ولكنه لن ينفع أخوتنا في فلسطين.  وأن نكتفي بالشعارات أمر معيب يجب أن نتوقف عنه، فالعالم لم يعد يقبل بالشعارات الرنانة في زمان الفعل والإنترنت والتواصل المباشر مع الأحداث.  أحزنني أن الكثير من الدعاة والمفكرين والمثقفين اكتفوا بالكلمات الرنانة المنمقة.  هناك شهداء قدموا أرواحهم هدية لأبناء غزة، وقياداتنا الفكرية والدعوية لا تزال تجاهد بالكلمات الرنانة.  معذرة فنحن شعب مصر وكل من يعيش على أرضها لم نعد نصدق تلك الشعارات الجوفاء، التي لا يصاحبها بل ويسبقها العمل والمواقف الرجولية، وليس فقط الكلمات الصاخبة ذات الرنين العالي.  حقاً .. الإناء الأجوف يصدر أصواتاً عالية عندما تطرقه مطارق الحياة.
كتبت إلى العديد من رموز الفضائيات المسلمة أن يجعلوا من برامجهم وسائل عملية لنصرة أبناء فلسطين، ولم يستجب إلا أقل القليل.  أتساءل عن الصمت الغريب للدعاة.  ولفت نظري بيانات الدعاة التي صدرت وكلها تحمل رسالة واحدة .. وهي توجيهات للأمة، وهذا بالتأكيد مهم ومطلوب، ولكن ماذا عن دوركم أنتم أيها الدعاة:  هل يكفي أن تطالبون الآخرين بالعودة إلى  الدين أو الجهاد أو رفع الظلم؟  رأيت بيانات عليها عشرات التوقيعات، ولكني لم أرى من الدعاة من دعا إلى تجهيز سفينة، أو جمع معونات، أو تحديد أعمال يقوم بها الدعاة والعلماء والمثقفين تناسب مقامهم وقيمتهم التي تتطلع إليها الأمة.  مجرد توعية الآخرين ليس كافياً، وما كان هذا فعل من سبقنا من الأنبياء والعلماء والدعاة.  أليست هذه اللحظة هي الوقت المناسب لكي ينضم الدعاة والعلماء إلى قوافل السفن العاملة من أجل رفع الظلم عن فلسطين؟
ما أروع مشهد الشيخ الفاضل رائد صلاح وهو على متن السفينة.  كان هناك الكثير من مختلف طبقات وفئات المجتمع العربي والمسلم والإنساني، ولكن لم يكن من العلماء والدعاة من خارج فلسطين أحد.  أيقبل هذا في السفن القادمة؟  إن كان قد حدث في أسطول الحرية فقد حدث، ولكن ماذا عن السفن القادمة .. هل سيبقى العلماء والدعاة خارج قائمة ركاب تلك السفن؟  أعلم أن الكثيرون سيهبون للدفاع عن العلماء والدعاة وأنا محب لهم، ولكن تخيلوا معي لو أن "أسطول موسى" على متنه الشيخ يوسف القرضاوي .. أو الشيخ سلمان العودة .. أو الداعية خالد الجندي .. أو الشيخ عائض القرني .. أو الشيخ محمد حسان .. أو .. أو .. أو .. ماذا لو كان على متنها رؤساء تحرير الصحف والمجلات العربية والمسلمة .. ماذا لو شارك كبار الكتاب والصحفيين والمثقفين .. تخيلوا معي ما يمكن أن يحدث إن شارك هؤلاء بالفعل وليس بالقول فقط.
أنا لا أقلل من شأن وقيمة ما يقدمون من فكر ودعوة وتجيهات، ولكننا بحاجة إلى نقلة أخرى في العمل من أجل نصرة أخوتنا في غزة، ولن يكفي القول أو دعوة الآخرين إلى الفعل.  الإنسان حيث يضع نفسه .. والشعوب حيث تضع نفسها، وقد أثبت الشعب التركي في أسطول الحرية .. أنه لا يتكلم فقط .. ولا يجمع المال للسفن فقط .. ولا يجهز السفن فقط .. ولا يسافر على متنها فقط .. ولا يساعدهم ويساندهم قادة الدولة فقط .. بل يقدم حياة أبنائه شهداء كراماً من أجل أبناء غزة .. هذا ما فعل الشعب التركي لغزة في أسطول الحرية .. فهل سينافسه الشعب المصري في "أسطول موسى" .. أم ستبقى كلماتي صرخة .. لا تجد لها من يسمعها وينصرها ويساهم في تحولها إلى واقع يتكاتف حوله شعب مصر.  هل لـ "أسطول موسى" من نصير؟
______________________
د. باسم خفاجي:  مدير المركز الدولي لدراسات أمريكا والغرب، ICAWS، وباحث مهتم بالسياسات الدولية والعلاقة مع الغرب. يمكن التواصل مع الكاتب عبر البريد الإلكتروني b.khafagy@e-l-m-e.com

23‏/05‏/2010

جوجل تغزو التلفزيون

أطلقت جوجل خدمة التلفزيون جوجل تي في وبالتعاون مع إنتل وسوني ولوجيتك ستجمع خدمة جوجل التلفزيونية بين الويب والصور والموسيقى مع التلفزيون وفقا لبيان صحفي أصدرته الشركة وشركاءها في مؤتمر جوجل الخاص بالمطورين Google I/O 2010 في سان فرانسيسكو أمس الخميس.
تهدف الخدمة إلى تحويل مشاهدة التلفزيون إلى خدمة وفقا لطلب المشاهد أو متصفح الإنترنت لتلبي حاجته بعرض ما يريده بأي وقت سواء كان برنامجا تلفزيونيا أو صورا أو موسيقى أو حتى تصفح رسائل البريد والإنترنت. وتعتمد الخدمة على أجهزة التلفزيون الحديثة التي تقد قدرات الاتصال بالإنترنت.
يمكن معاينة الخدمة الجديدة على الرابط  http://www.google.com/tv/.


قد فكرت جوجل في منصة تلفزيونية كهذه لتمكين المستخدم من الاستفادة من خوارزميات البحث المتطورة لديها في الأنظمة التلفزيونية، لأن المستخدم غالبا ما يمضي الوقت الأطول قبالة شاشة التلفزيون يبحث عما يشاهده، فيما من المفترض أن يمضي الوقت الأطول في مشاهدة ما يحب.



هذه الصعوبة في البحث عن محتويات محددة على التلفزيون تجعل المستخدم يفضل مشاهدتها على الويب لأن الوصول إليها أسهل بكثير، ولكن في الوقت ذاته فإن الكمبيوتر لا يوفر غالبا التجربة المتميزة في المشاهدة كما هو الحال في التلفزيونات، ولهذا السبب قدمت جوجل منصة Google TV لتزويد التلفزيونات بقدارات بحث متطورة ومشاهدة تلك المحتويات على التلفزيون مباشرة ودون الحاجة إلى العودة إلى الكمبيوتر.

يجلب تلفزيون جوجل كل الأمور التي أحبها المستخدم واعتاد عليها على الإنترنت إلى التلفزيون، وستكون منصة تلفزيون غوغل موجودة بشكل ضمني في بعض أجهزة التلفزيون، أو من خلال صندوق مستقل يتم توصيله بجهاز التلفزيون.

ومبدأ عمل تلفزيون جوجل يقوم على كتابة ما تبحث عنه من خلال شاشة التلفزيون ليقوم تلفزيون جوجل بالعثور عليه، فالمنصة ببساطة عبارة عن حلقة الوصل التي تبحث في كل ما لديك من محطات فضائية وفيديو على يوتيوب أو على المواقع الأخرى، وعند العثور على أي شيء مهم يمكن إضافته إلى الصفحة الرئيسية للمواد المفضلة.

علاوة على ذلك تحتوي منصة تلفزويون جوجل على متصفح كروم مما يجعل الوصول إلى الإنترنت ممكنا عبر التلفزيون، إضافة إلى تشغيل تطبيقات الويب المتوافقة مع كروم أو استعراض الصور أو تشغيل الألعاب.

ستقدم لوجيتك جهازا صغير للتلفزيون باسم Google TV companion box ، وهو جهاز يتصل بمنفذ من نوع HDMI، بجهاز التلفزيون مع جهاز تحكم عن بعد صمم للاستخدام المريح والسهل لخدمة تلفزيون جوجل.
الجديد الذي تقدمه الخدمة هو تحويل كل شيء إلى محتوى رقمي متوفر حسب الطلب مع إضافات كثيرة مثل اتصالات الفيديو video calling، وغيرها.

تعمل جوجل مع كل من سوني ولوجيتيك لتضمين تلفزيون غوغل في تلفزيوناتهم ومشغلات أقراص بلوراي وأجهزة الترفيه الأخرى التي ستتوفر ابتداء من الخريف القادم لدى جميع متاجر BestBuy حول العالم.

13‏/05‏/2010

رجيم - حمية - الماء أفضل أنواع الرجيم

ريجيم الماء - حمية الماء

ريجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً

إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.

ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:

- يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

- إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

- على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه.. أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة ..

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

- اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

- عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب على الأقل  يومياً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

اليوم الأول:


الإفطار:

- كوب ماء على الريق.

بعد ساعة:
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:

- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.
- طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية.
- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:
- ثمرة فاكهة.

العشاء:
- كوب عصير برتقال.
- كوب زبادي منزوع الوجه.

اليوم الثاني:


الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.
بعد ساعة:
- كوب شاي باللبن.
- بيضة مسلوقة.

الغداء:

- كوب ماء دافئ.
- طبق شوربة فراخ.
- نصف فرخة مسلوقة.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:
- كوب عصير برتقال.

العشاء:

- كوب لبن خالي الدسم.
- ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث:


الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- قطعة جبن قريش.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق خضار باللحم المفروم.
- قطعة توست ريجيم.
- 3 ملاعق أرز.

بعد الغداء بثلاث ساعات:

- كوب ماء دافئ.

العشاء:
- بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- توست ريجيم.

اليوم الرابع:


الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.

- توست ريجيم.

 الغداء:

- 2 كوب ما دافئ.

بعد ساعة:

- شوربة سمك.
- طبق سلطة خضراء.
- 3 سمكات مشوية.
- 3 ملاعق أرز.

العشاء:

- كوب ماء دافئ.
- كوب زبادي منزوع الوجه.
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

اليوم الخامس:


الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن أبيض خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.
- كوب شاي باللبن بدون سكر.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدهن.
- 3 قطع لحم مشوية.

العشاء:

- 2 كوب ماء دافئ.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم.

اليوم السادس:


الإفطار:

- 4 أكواب ماء دافئ.
- كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى باللبن.
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- قطعة توست ريجيم.


الغداء:

- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق سلطة خضراء.
- 4 قطع كبد مشوية.
- قطعة توست ريجيم.

العشاء:

- كوب عصير فواكه طبيعية.
- جبن خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.

اليوم السابع:


الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ. 
- قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو.
- توست ريجيم.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- 3 سمكات مشوية.
- 3 ملاعق أرز أو مكرونة.
- طبق سلطة خضراء.
- ربع رغيف بلدي.


العشاء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- ثمرة برتقال متوسطة الحجم.
- كوب زبادي منزوع الدسم.

اليوم الثامن:


الإفطار:

- 4 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- ربع رغيف بلدي.

الغداء:

- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدسم.
- 3 قطع لحم مشوية.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.

العشاء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- كوب لبن منزوع الدسم.


- يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخري وبنفس كمية المياه المحددة، ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى للحفاظ على الوزن.

06‏/05‏/2010

أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية



                               
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00

أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية

cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

للتخلص من النمل!

cid:image002.jpg@01C980BF.0B256A00
ضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل
.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00

للحصول على مكعبات نقية من الثلج
!
cid:image003.jpg@01C980BF.0B256A00
إغلي الماء أولاً.
 cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00

لجعل المرايا تلمع

cid:image004.jpg@01C980BF.0B256A00
إمسحها بالسبيرتو.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لنزع العلكة عن الملابس

cid:image005.jpg@01C980BF.0B256A00
ضع الثياب في مجمد "فريزر" الثلاجة لمدة ساعة.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لتبييض الملابس

cid:image006.jpg@01C980BF.0B256A00
ضعها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق، ثم اغسلها.
 cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00

لإعطاء الشعر لمعاناً

cid:image007.jpg@01C980BF.0B256A00
أضف ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسله جيداً.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير!

cid:image008.jpg@01C980BF.0B256A00
ضعه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ!

cid:image009.jpg@01C980BF.0B256A00
ضع قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء.
 cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00

لإزالة رائحة السمك من اليدين!

cid:image010.jpg@01C980BF.0B256A00
غسل اليدين بقليل من خل التفاح.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لمنع الدمع عند تقشير البصل!

cid:image011.jpg@01C980BF.0B256A00
امضغ علكة.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

للتأكد من صلاحية المشروم!

cid:image012.jpg@01C980BF.0B256A00
رش قليلاً من الملح على الفطر، فإذا تحول لونه للون الأسود .. فإنه جيد، وإن تحول لونه للأصفر .. فإنه سام.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لسلق البطاطا بسرعة!

cid:image013.jpg@01C980BF.0B256A00
قشر حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لسلق البيض بسرعة!

cid:image014.jpg@01C980BF.0B256A00
أضف قليلاً من الملح إلى الماء.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لإذابة الدجاجة المجمدة!

cid:image015.jpg@01C980BF.0B256A00
ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لمعرفة السمك الطازج!

cid:image016.jpg@01C980BF.0B256A00
ضعه في ماء بارد، فإذا طفا على السطح فإنه طازج.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لمعرفة البيض الطازج!

cid:image017.jpg@01C980BF.0B256A00
ضع البيضة في الماء .. فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة، وإن رسبت بشكل مائل .. فإن عمرها من 3-4 أيام، وإن رسبت بشكل عمودي .. فإن عمرها 10 أيام، وإن طفت فإنها فاسدة.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لإزالة الحبر عن الملابس!

cid:image018.jpg@01C980BF.0B256A00
ضع كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركه حتى يجف تماماً، ثم إغسل كالمعتاد.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة!

cid:image019.jpg@01C980BF.0B256A00
ضعها في الماء البارد فوراً بعد نضجها.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لإزالة الحشائش من جوانب الطريق!

cid:image020.jpg@01C980BF.0B256A00
رش الملح عليها.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

للتخلص من الفئران!

cid:image021.jpg@01C980BF.0B256A00
رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها، عندها تجد الفئران تخرج هاربة بسرعة.
cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00 

لإبعاد البعوض خاصة في الليل!

cid:image022.jpg@01C980BF.0B256A00
ضع بضع أوراق نعناع طازج قريباً من الوسادة وفي أنحاء الغرفة.cid:image001.gif@01C980BF.0B256A00